A magnézium egy figyelemre méltó ásványi anyag, amely rendkívül fontos testi funkciókban vesz részt. Szabályozza az anyagcsere-folyamatokat, beleértve a glükóz energiává alakítását, valamint a szénhidrátok, fehérjék és zsírok anyagcseréjét. Tonizálja a szív- és érrendszert, és szükséges az izmok, köztük a szív megfelelő működéséhez.
A szervezet magnéziumraktárainak körülbelül fele a szövetek sejtjeiben található. A többi, kalciummal és foszforral együtt, a csontokban található. A magnézium segíti más ásványi anyagok, például a kalcium, a foszfor, a nátrium és a kálium felszívódását, ezért fontos szerepet játszik a csontokban és a fogakban.
A magnéziumhiány több mint 100 betegséggel és állapottal hozható összefüggésbe, beleértve a székrekedést, álmatlanságot, figyelemhiányos hiperaktivitás-zavart, szorongást, magas vérnyomást, elhízást, csontritkulást, fibromyalgiát, 2-es típusú cukorbetegséget, premenstruációs szindrómát, szív- és érrendszeri betegségeket, migrént, korai öregedést és egyebeket.
A magnézium zöld leveles zöldségekben található, mint például a spenót, a hüvelyesek, a tökmag, a mandula stb. A probléma az, hogy az élelmiszerekben található ásványi anyagnak csak 30-40%-át szívja fel a szervezet, ami sok esetben további bevitel szükségességére utal.
A magnézium-kelát magas biohasznosulással rendelkezik, aminek köszönhetően a szervezet maximálisan hasznosítja.