Egy hatékony táplálékkiegészítő a következőtől: Swanson, kifejezetten az immunrendszeredre összpontosítva kifejlesztve. Gondosan összeállított formula A- és D-vitamin jelenlétével, amelyek szinergiában működnek együtt, hogy egyszerre támogassák a látásodat és a bőrödet, valamint az immunrendszeredet.
Egy A- és D-vitamint kombináló étrend-kiegészítő, amely megkönnyíti a szervezet megfelelő működéséhez szükséges napi mennyiség bevitelét. Kombinációban a két vitamin rendkívül jótékony hatással van az emberekre! Ezért ajánlják őket a szakértők.
D-vitamin
A legtöbb embernek több D3-vitaminra van szüksége, mivel ennek a fontos mikrotápanyagnak az alacsony szintje és hiánya egyre gyakoribb a lakosság körében, és a szakértők világszerte a D3-vitamin ajánlott napi bevitelének módosítását javasolják, mivel a legtöbben nem jutunk eleget hozzá. A D3-vitamin fontos az egészséges csontok, az erős immunrendszer, valamint a mentális és érzelmi egészség szempontjából. A napfény felelős a D-vitamin termeléséért a szervezetben, de a termelési kapacitásunk korlátozott, különösen a téli hónapokban, amikor a napfény korlátozott, valamint az egészségtelen életmód és a túlsúly miatt. A D-vitamin ajánlott napi bevitele jelenleg 200 NE és 600 NE között van, az egyén életkorától, testsúlyától és egészségi állapotától függően.
A D-vitamin elsődleges előállításán (napfénynek való kitettség) kívül az ember bizonyos állati eredetű élelmiszerekből, például halból, tojásból és hozzáadott D-vitaminnal dúsított tejtermékekből is bejuthat ehhez a mikrotápanyaghoz. A D-vitamin-pótlás egyszerű és hatékony módja a vér D-vitamin-szintjének növelésére, mivel az élelmiszerekben korlátozott mennyiségben található.
Konkrétan, a D-vitamin-kiegészítés tudományosan (emberi klinikai vizsgálatok alapján) bizonyítottan hatékonyan csökkenti az alábbiak kockázatát: idősebb felnőtteknél esések és törések, szív- és érrendszeri betegségek és a kapcsolódó szövődmények, vastagbélrák, emlőrák, vérnyomás, összhalálozás, influenza, szklerózis multiplex, ízületi fájdalom. A D-vitamin segíthet csökkenteni a következőket is: testzsír a fogyni próbálóknál, asztmás rohamok, tuberkulózis tünetei, 1-es típusú cukorbetegség a D-vitamin-kiegészítőket szedő terhes nők gyermekeinél. Ez a fontos mikrotápanyag hatékonyan növeli az ideg- és izomrendszer erejét felnőtteknél, az inzulintermelést és a 2-es típusú cukorbetegeknél a jobb inzulinérzékenységet, ami jobb vércukorszint-szabályozáshoz vezet. A D-vitamin a férfiaknál is növeli a tesztoszteronszintet, ami segíthet fenntartani az egészséges hormonszintet az öregedéssel.
A D3-vitamin (állati forma) az előnyben részesített pótlási forma a D2-vitaminnal (növényi forma) szemben, mivel kisebb D3-vitamin adagra van szükség a vér D-vitaminszintjének emeléséhez. A D3-vitamint a legjobb legalább 10 gramm zsírt tartalmazó étkezéssel bevenni, mivel ez jelentősen javítja a felszívódását az alacsony zsírtartalmú étkezésekhez képest.
A-vitamin
Az A-vitamin állati formái (retinoidok) olyan élelmiszerekben találhatók, mint a tojás, a máj, a sajt és a teljes tej, és különböznek a növényi formától (béta-karotin), amely főként a sárgarépában, az édesburgonyában, a sütőtökben, a spenótban és a kelkáposztában, valamint a gyümölcsökben, például a dinnyében és a sárgabarackban található. Az A-vitamin optimális szintjének fenntartása kulcsfontosságú tényező a jó látás és a szem egészsége, az erős immunrendszer, a növekedés és fejlődés (különösen gyermekek esetében), a bőr egészsége, a bőr öregedésének lassabb üteme, valamint a farkasvakság és a száraz szemek kockázatának csökkentése szempontjából.
A retinoidokat pattanások és különféle bőrproblémák, például ráncok kezelésére használják, és mind orális (kapszula), mind helyi formában hatékonynak bizonyultak. Az A-vitamin hiánya kanyaróhoz és száraz bőrhöz vezethet, és a retinoid-kiegészítők az ajánlott kezelések.Az A-vitamin számos betegséget, például leukémiát, különféle rákos megbetegedéseket, HIV-t és szürkehályogot is kezelhet, és folyamatban vannak vizsgálatok az A-vitamin-kiegészítés hatékonyságát vizsgálják.
Azok az emberek, akiknek rossz az étrendjük és emésztési problémáik vannak, amelyek rossz tápanyagfelszívódáshoz vezetnek, fokozottan ki vannak téve az A-vitamin-hiány kockázatának, ezért ajánlott számukra a vitamin-kiegészítők szedése. Mivel ez a fontos tápanyag zsírban oldódik, optimális, ha zsírban gazdag étkezés közben fogyasztják.
Óvatosan kell eljárni nagy dózisú A-vitamin szedésekor, különösen, ha a felhasználók dohányoznak vagy jelentős mennyiségű alkoholt fogyasztanak. Mivel az A-vitamin zsírban oldódik, felhalmozódhat a zsírsejtekben hosszú távú tárolás céljából. Ha hosszú ideig folyamatosan, nagy mennyiségben szedik, az A-vitamin magas szintje felhalmozódhat, ami máj- és veseproblémákat okozhat, ezért jobb ezt a kiegészítőt szakaszosan szedni, mint folyamatosan.
Egyéb összetevők: Zselatint, glicerint, tisztított vizet tartalmaz. Nyomokban növényi olajat (kukorica- vagy szójaolaj) tartalmazhat.
