C-vitamin 750 mg/szőlőmaggal - 60 kapszula

C-vitamin Óriási szerepet játszik az immunrendszer funkcióinak erősítésében. Antioxidánsként a C-vitamin segít semlegesíteni a sejtekben a szabad gyököket. A C-vitamin vízben oldódó vitamin. Ez a kifejezés két vegyületet foglal magában – az aszkorbinsavat és a dehidroaszkorbinsavat. A következő vegyületek engedélyezettek élelmiszer-adalékanyagként: L-aszkorbinsav, nátrium-, kalcium- és kálium-L-aszkorbát, L-aszkorbil-6-palmitát.

Átlagos napi szükségletek
A C-vitamin meghatározott szükséglete a különböző országokban napi 40-80 mg között van. A bolgár fiziológiai táplálkozási szabványok szerint felnőtt férfiak és nők számára ez 70 mg. A nemzetközileg elfogadott referenciaérték a felnőttek átlagos napi C-vitamin-szükségletére, nemtől függetlenül, 60 mg.

Akció
A C-vitamin szükséges a következőkhöz:
➡ a kollagén és a csontok intercelluláris alapjának más szerves komponenseinek képződése,
fogak és érfalak;
➡ bizonyos enzimek optimális aktivitása – máj méregtelenítő enzimrendszerek, számos aminosav és neurotranszmitter (az idegimpulzusok átvitelében részt vevő anyagok) szintézisével kapcsolatos enzimek;

Egészséges étkezés
Az étrend-kiegészítőként használt vitaminok a következőket segítik:
➡ a sejtek antioxidáns védekező rendszere;
➡ a vas felszívódását növényi termékekből, a vas könnyebben emészthető formává alakításával.

Hideg
Egyes tanulmányok kimutatták, hogy a C-vitamin nagy dózisa csökkentheti a megfázásos tüneteket, míg más tanulmányok nem erősítették meg ezeket az eredményeket.

Rák
Számos tanulmány kimutatta, hogy a C-vitamin antioxidáns tulajdonságainak köszönhetően védő hatással van bizonyos ráktípusokra. A C-vitamin rákellenes hatásának további mechanizmusai a rákkeltő nitrozovegyületek képződésének elnyomása, az immunrendszer válaszának és a méregtelenítő enzimek stimulálása. Megállapították, hogy a C-vitamin csökkenti a gyomor-, szájüreg-, légző- és emésztőrendszeri, tüdő-, hasnyálmirigy- (hasnyálmirigy utáni mirigy) és méhnyakrák kockázatát.

Szív- és érrendszeri betegségek
Epidemiológiai vizsgálatok kimutatták, hogy az alacsony C-vitamin-bevitel összefüggésben áll a szív- és érrendszeri betegségek fokozott kockázatával. Úgy gondolják, hogy ez a vitamin koleszterinszint-csökkentő hatásának köszönhető. A C-vitamin ezen hatásait nem minden vizsgálat erősítette meg. A C-vitamin a diasztolés és szisztolés vérnyomást is csökkentheti.

Szürkehályog
Az alacsony C-vitamin-bevitelről kimutatták, hogy növeli az időskori szürkehályog kockázatát.

Sebgyógyulás
A C-vitamin étrend-kiegészítőként történő szedése javítja és felgyorsítja a sebgyógyulást, ami a C-vitamin kollagénszintézisben való részvételével jár.

Ellenjavallatok
A C-vitamin étrend-kiegészítőként történő szedése körültekintően kell, ha:
➡ cukorbetegség (a glükóz anyagcseréjének zavara);
➡ a glükóz-6-foszfát-dehidrogenáz enzim hiánya (hemolitikus anémia kockázata);
➡ hemokromatózis;
➡ vesekárosodás;

Egészséges étkezés
Az étrend-kiegészítőként szedett vitaminok segíthetnek megelőzni a következőket:
➡ szideroblasztikus anémia és talasszémia.

Toxicitás
A C-vitamin az egyik legbiztonságosabb vitamin Úgy tartják, hogy napi 10 g-ig terjedő dózisban a vitamin szedése nem jár komoly egészségügyi kockázattal, de a napi 1 grammnál nagyobb mennyiségű, hosszan tartó bevitel hasmenést okozhat, ami a belekben fel nem szívódott C-vitamin nagy mennyiségének köszönhető.

Egészséges embereknél a C-vitamin magas bevitele nem növeli az oxalát vesekövek kockázatát, bár az oxálsav a vitamin anyagcseréjének végterméke. Vesekárosodásban szenvedőknek nem ajánlott napi 100-200 mg-nál többet szedniük.

Biztonságos fogyasztás étrend-kiegészítőként
Felnőttek: hosszú távú alkalmazás esetén – napi 1000 mg. Rövid távú alkalmazás esetén – 2000 mg.